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各种水果果皮的营养价值水果食疗

来源:粤菜菜谱   时间: 2018-06-12

很多人吃水果会把果皮削掉,其实这是错误的做法。果皮中含有的营养物质也是很丰富的,以下就为您介绍各种果皮的价值所在。

1、番茄皮。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病,提高机体免疫力,预防癌症。<枕叶癫痫发作前有什么征兆/p>

2、冬瓜皮。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

3、黄瓜皮。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使吐白沫,眼睛上翻,孩子是患上了癫痫病吗?维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

4、苹果皮。苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强。

5、渭南癫痫可以治愈吗葡萄皮。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。 :foodwang.com

6、西瓜皮。西女性癫痫病怎么治疗较好瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。

7、柚子皮。柚子皮(如上图)与橘皮一样,都富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。

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