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秋季养生粥 这些粥让你轻轻松松过秋 -

来源:粤菜菜谱   时间: 2018-07-05

  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:秋季养生粥 这些粥让你轻轻松松过秋

  在秋天这个季节,很多人都会出现或多或少的烦躁或者是感冒咳嗽的现象,其实跟这个季节的天气非常有关系,忽冷忽热,所以说想要在这个季节轻松的度过的话,那就一定要了解一下秋季养生粥有哪些哦,那您知道养胃粥有哪些吗?不知道的话,那就赶快来一起学习一下有关秋季养生有关的知识哦,还等什么呢?速速来看看哦x+b+x+y+s+w+c+o+m

  目录

  1、秋季养生粥有哪些 2、秋季养胃粥有哪些

  3、秋季养心粥有哪些 4、秋季养肝粥有哪些

  5、秋季感冒喝什么粥 6、老人秋季养生粥有哪些

  7、秋季去燥喝什么粥 8、秋季除湿喝什么粥

滨州癫痫病医院哪家好ft">  秋季养生粥有哪些

  日常生活中很多人在早餐或者是晚餐的时候都会选择去喝粥,但是又有很多人就会说没有一味的去喝粥,没有说计划一下应该喝什么粥,不应该喝什么粥,那您知道在中医角度是如何看待喝粥这件事情吗?赶快来看看中医推荐的粥类有哪些。

  秋季养生 中医推荐8种健康养生粥

  特别推荐:南瓜粥好

  现在的南瓜正是营养最佳的时候,南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。

  从中医角度看,南瓜粥中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效,还能平喘、消肿,因为南瓜味甘,秋季天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状。

  大部分的中医是这样认为的,秋天的烦躁是跟每个人的身体状态有一定的关系的,只要是您出现身体内的津液不足的现象或者阴虚的话都是会出现的,但是我们是可以通过南瓜粥来清火养胃健脾,这就可以有效赶走秋燥。。

  黑芝麻粥

  黑芝麻淘男性癫痫病的病因有哪些净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用来源xbxysw.com。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

  白木耳粥

  粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

  苹果粥

  苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥小_百_姓_养_生_网。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

  菊花粥

  这个粥的原料需要菊花30克,粳米100克,然后再将准备好的菊花煎汤成粥,然后再取汁加米煮成粥,一直到熬成浓浓的粥为止。

  菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

癫痫治疗哪家医院好tyle="text-align:left">  胡萝卜粥

  胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

  枸杞粥

  枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥xbxysw.com。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。

  土豆粥

  土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

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  粥虽好,但也不是万能的,尤其要杜绝以下几个误区——

  胃不好的人少喝

  不少人认为粥养胃。但事实上,这种观点并不全面——

  喝粥不用慢慢咀嚼,因此不能促进可以帮助消化的口腔唾液腺浙江癫痫病治疗医院哪家好的分泌;

  水含量偏高的粥在进入胃里后,会起到稀释胃酸的作用,加速胃的膨胀,使胃运动缓慢,这同样不利于消化。

  因此胃病患者不宜老喝粥,而应选择其他容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化。

  老人不宜天天喝粥 三餐不能总喝粥

  我国有句俗话"老人喝粥,多福多寿"小~百~姓~养~生~网。人老了,消化系统衰退了,适当喝粥的确有利于消化,但如果天天如此,反而对身体不利。

  长期喝粥有以下不利因素:因为喝粥不用细嚼,缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化;粥类食物中纤维含量较低,不利于老年人排毒。

  吃饭必须咀嚼,咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎,同时还促使唾液分泌,唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。

  缺乏咀嚼,唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖,从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用,喝粥时口腔几乎不用分泌唾液,自然也就不利于保护胃黏膜。

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