粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文内容

每天静坐有什么好处-静坐不生病-中医养生

来源:粤菜菜谱   时间: 2018-09-15

有氧静坐十分钟,胜过午睡半小时
    “为什么我一早睡醒起来,觉得好像都没睡过一样,头昏脑涨,浑身无力,提不起劲?”
    “为什么我每天在下午三四点就觉得昏昏欲睡,都没有精神?”
    这种倦怠无力安徽癫痫病哪治的比较好的现象,普遍发生在上班族,尤其是年轻的族群最多见。照理年轻人应该身强体壮、精神饱满才对,可是实际却不然。临床上常见到这种患者,多半脉象弦细,舌红苔腻,也就是身体脾胃虚湿,精神紧张,压力沉重而血液循环欠佳,以致脑中缺氧,整天想睡觉。西医对此症状取了一个新病名,叫做“慢性疲劳症候群”,有诊断,但是没有处方。
&nbs德州羊羔疯什么医院好p;   治疗这种“昏睡症”,药物并不是最好的选择。在实践养生的过程中我们深深体会到,每天若能适时“静坐”十分钟,不仅能立即消除疲劳倦怠感,更能使全身马上“氧气十足”,气血充盈,精神饱满,继续迎接挑战!
  有人探讨静坐的起源:静坐的始祖可能是达摩祖师,他当年面壁参佛,一坐多年,终于癫痫怎么治悟道;静坐的始祖可能是一位不为人知的市井小民,他因为忙里偷闲,常常盘坐在屋后菩提树下,终于体会了“人生实在不需要太忙”的道理;静坐的始祖也可能是来自印度的瑜伽或是发源于西藏的高僧。
  无论静坐的起源如何,都不会影响到它的本质:静坐是一种补充人体氧气的活动。我所谓的“静坐”,并不是什么高深的气功修炼,纯梅州市癫痫病医院预约挂号粹只是“静下来坐一坐”而已,所以也没有复杂的功法或是深奥的吐纳秘诀,是真正的简单易学,但效果极佳,只要能持之以恒,一定会有意想不到的好处!

每天静坐十分钟
    静坐,不仅能立即消除疲劳倦怠感,更能使全身马上氧气十足,气血充盈,精神饱满.

北京军海癫痫医院
推荐阅读
本类最新

© ys.tcjfb.com  粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号