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泰式酱拌烤牛肉沙拉的做法图片,享受美食diy美味瘦身沙拉

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-07-13

鸡肉放凉后切长条、沙拉菜切段、苹果切大块,放入大碗中。将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入沙拉酱或千岛酱拌匀即可。

菜谱简介 这是一道用叶子和小西红柿加泰式酱的烤牛肉;超级棒的夏日食品。 材料 小洋葱2棵,切碎,香茅草1根,切成2厘米的片,香菜1把切继发性癫痫病治疗碎,新鲜薄荷叶1撮切碎,青柠汁225毫升,鱼露5汤匙,甜辣酱1汤匙,白砂糖110克,上部牛排675克,头1棵-洗净、沥水撕成小片,黄瓜半根,切丝,小西红柿(圣女果)250克
做法 1.在大碗中,倒入洋葱、香矛草、、薄荷叶、青柠汁、鱼酱、辣椒酱和白砂糖搅拌均匀直到糖全部溶解;如果需要,可加多一点南昌哪家医院治癫痫糖或者鱼酱调味。放一边备用。
2.在预热好的烤炉上将牛排每面烤4-6分钟,烤到半成熟;别烤过头。起锅切成薄片,将牛肉抹上调好的酱盖严,放冰箱冷藏至少3小时。
3.将生菜撕成小片放进沙拉碗中,上面放黄瓜片,再放牛肉和酱;最上面放小西红柿;用新鲜的叶做点缀即可上桌。
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一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜,认为这样才能充分发挥其营养价值。实际上,蔬菜中的很多营养成分需要添加油脂才能很好地吸收,如维生素K、素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。同时还要注意,沙拉酱的脂肪含量高达以上,用它进行凉拌,并不比放油脂烹调热量更低。晚餐:火鸡胸治疗癫痫最好的医生肉或鸡胸肉一片。生菜或蕃茄沙拉。咖啡或茶。

将酸奶放入裱花袋内,将椭圆形沙拉裱成菠萝状即可。材料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

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