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冬季养颜汤 保持皮肤水润光泽

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-08-12

  饮食养颜是每个女人必学的课程,想要保持完美的肌肤和魅力的身材,排除体内过剩营养和有害的物质是很有必要的。下面教大家一款适合冬季饮用的养颜汤制作法,每天喝一碗养颜汤,可以让你肌肤水润有光泽哦!

  中医认为燥胜则干,燥是秋季主气,其性干涩,易伤津液,津液伤,肌肤失养,导致出现皮肤干燥、瘙痒等问题,所以说皮肤其实是靠我们体内的中山市权威的儿童癫痫病医院阴血津液来滋养的,真正的调理要源于我们身体内部,润的透,皮肤才有光泽和弹性。

  :银耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴要品。煲银耳羹的时候,可根据自己的喜好添加一些清补的食材,口感和营养加更丰富,我喜欢放红、莲子,有时候也放薏米,是羹汤必备滴。

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  枣:红枣被誉为百果之王,是补气养血的圣品,尤其适合女人。莲子可滋养补虚、强心安神。枸杞则养肝明目,生津止渴。

  这样一煲滋阴润燥的炖品喝下去,让你从内到外,自然焕发出水润好气色。

  用料:银耳1朵、枣(干)1小把、莲子1小把、枸杞10克、冰糖适量癫痫最佳的治疗方法有哪些p>

  做法

  1.银耳泡开、洗净,浸泡两小时以上

  2.红枣刷洗干净,泡水备用。莲子和枸杞冲洗干净,后两者都不用浸泡

  3.银耳放入高压锅中,上汽后30分钟,关火自湖北比较权威的癫痫病医院然排气

  4.加入红枣,盖上盖子,上汽后10分钟,关火,自然排气后打开放入莲子,再次上汽后10分钟,关火,自然排气

  5.打开后放入冰糖、枸杞,不用盖盖,小火煮至冰糖溶化关火即可。

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