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清蒸鳕鱼怎么做好吃,清蒸鳕鱼的做法详细步骤,做清蒸鳕鱼的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-10-18

简介:鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。

准备时间:10分钟内

制作时间:10-治疗癫痫病的重要有哪些20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鳕鱼 :1块

辅料:

盐:1克

白醋:5克

料酒:8克癫痫病患者发作的时候会翻白眼吗

生抽:8克

鱼露:8克

香油:适量

葱:1根

姜:3片

蒜:3粒

小红椒:2个

步骤:

1.准备原材料

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2.鳕鱼洗净,放入盐,料酒,腌制20分钟

3.腌制好后,放入蒜,姜

4.放入红椒丝

5.加入鱼露

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6.放入生抽

7.放入蒸屉,水开后大火蒸6分钟

8.蒸好后取出,放入香油,葱丝,即可

小贴士

鳕鱼块大小不同,调料根据鳕鱼的大小来调整

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