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晚餐吃什么好消化 夏季晚餐最好喝杂豆粥?_饮食

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-10-30

 晚餐吃什么好消化 夏季晚餐最好喝杂豆粥?夏季天气炎热,所以我们的胃口也变得不好起来,这个时候晚餐的一定要注意选择清淡、容易消化的食物,并且不能够吃得太饱,避免积食。 <癫痫病的危害到底有哪些,怎样才能治好癫痫病/p>

  同时晚餐不能选择热量、脂肪比较多的食物,避免出现营养过剩堆积在体内的情况,最终容易出现肥胖影响身体。那么晚餐吃什么好消化?

  晚湖北治疗癫痫病医院去哪家较好餐喝粥是一个最好的选择,不仅所含有的热量不高,同时还营养丰富。杂豆粥是一个非常好的选择。身体所需要的营养应该在早餐和午餐的时候获取,晚上就应该少吃一点、清淡一点。并且夏季一般都是胃口比较差,太多的食物容易导致浪费。滁州癫痫病医院

  【杂豆粥】

  材料:黑豆、红豆、绿豆、薏苡仁等

  功效:常见的绿豆具有清热祛湿的作用;红豆具有保健羊角风是什么引起的脾胃、补血的作用、薏苡仁则具有保健脾胃和祛湿的作用;黑豆则对于保健肾脏作用非常的大。所以杂豆粥不仅能够补充身体需要的水分,同时还能够获得很多身体日常难以摄取到的营养素,例如纤维、生物碱等等。

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