粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 正文内容

冬季保湿去燥 必吃五类食物_饮食

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-10-30

  由于冬天的温度过低,气候也比较干燥,人的皮肤容易干燥,脱皮,因此,我们要做好保湿去燥的工作。那么,冬天保湿去燥应该吃什么呢?下面的五类所食物是必不可少的!

癫痫可以用中医rong>  一、水果和蔬菜:抵抗皮肤衰老

  当然是由于他们丰富的水分和维生素,还能让皮肤焕发光彩,肤色红润,并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此,建议多食用胡萝卜,它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其武汉治疗癫痫的医院哪家权威他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低:可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。不要忘了我们可爱的西红柿,因为它含有番茄红素以及其他珍贵的抗氧化物。

  二、植物油:保持皮肤弹性脂肪癫痫病要怎么治疗好p>

  植物油是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂,它起着保护细胞,保证细胞内部交流的作用。因此,可以食用植物油它的脂肪酸 能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油,因而可以限制水分流失,治儿童癫痫病哪家医院能够治疗好避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的,是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此,只能依靠食用植物油或者油料作物。还有最后一点:油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益:保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。

推荐阅读
本类最新

© ys.tcjfb.com  粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号