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果汁什么时候喝最好-美厨邦

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-12-02

   果汁什么时候喝最好?新鲜的果汁,总是令人难以忘怀,而且果汁还可以自己制作,这样就更加的健康营养,但是喝果汁,我们也应该讲究时间,因为在不对的时间喝果汁,反而会引起一些胃部的不适。

  1、早餐时间<泰州治癫痫那家医院好/strong>

  果汁中含有多种有机酸、芳香物质和酶类,不仅能刺激食欲,还对人的消化有帮助。此外,由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果,喝一杯新鲜的果汁或者纯果汁,可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分。值得注意的是,空腹时不能喝酸度较癫痫病治疗会不会越来越难高的果汁,喝果汁之前最好先吃一些主食,以免引起胃部的不适。

  2、两餐之间

  除了早餐时间之外,两餐之间或饭前半小时也适合喝果汁。果汁含有丰富的铁、钾、硒、铬等无机盐及微量元素,威海治癫痫疾病正规医院还有维生素C、胡萝卜素和多种抗氧化活性物质,能够补充人体在此时间段内消耗掉的能量和营养。

  3、午餐晚餐不宜喝果汁

  无论是鲜榨果汁、纯果汁或是果汁饮料,午餐和晚餐时都尽量少喝或宜宾治癫痫专科医院哪家好不喝。因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸碱平衡,喝大量果汁会冲淡胃消化液的浓度。此外,果汁中的果酸还会与人摄入食物中的某些营养成分结合,影响人体对这些营养成分的消化和吸收,使人在吃饭时感到胃胀,吃不下饭,且会影响消化,引起肚子不适。

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