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解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹怎么做[图解]-美厨邦

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-12-02

  如何制作椰香双薯藜麦羹,椰香双薯藜麦羹的做法是怎样,美厨邦小编与你分享椰香双薯藜麦羹的制作方法

       无法抗拒那一抹紫色诱惑 —— 解馋又瘦身的椰香双薯藜麦羹 

  除了紫薯和红薯,这甜品中还添加了藜麦,创意来自于大头同学,严重表扬一下。上一次做的藜麦鳕鱼沙拉,大头同学在吃的时候突然说:这藜麦的样子和口感都跟西米好像,我觉得可以做甜品。人长期饮酒会导致癫痫病吗,才啊,我怎么就没想到呢,脑袋里立刻蹦出西米捞的样子,于是,灵感来了。

  小火慢煮的过程中,紫薯将它那一抹诱惑的紫色毫不吝啬地全部融入汤中,明艳动人。由于添加了藜麦,不仅大大增加了蛋白质含量,更具清肠排毒效果,所以说,解馋又瘦身,两不误。

  椰香双薯藜麦羹

  主料:紫薯1/2个、小红薯1个、藜麦50克。

  配料:枸杞20颗、牛奶180ml。

  调料:长春市有治疗癫痫病的专业医院吗椰粉15克、糖适量。

  准备工作:紫薯、红薯去皮,切小粒,枸杞用清水浸泡。

  椰香双薯藜麦羹的做法

  1.称取适量藜麦。

  2.将藜麦放入小锅,加入足量水,大火烧开,转小火煮15分钟左右。

  3.可以看到藜麦煮至透明,说明已经熟了,充分沥干水分待用。

  4.将紫薯、红薯粒,枸杞放入锅中。

  5.椰粉用适量治疗痫癫病专科医院水调匀,加入锅中。

  6.再倒入牛奶,大火煮开,转小火煮15分钟。

  7.加入提前煮好的藜麦和适量糖,搅匀。

  8.继续煮2分钟即可。

  提示:

  1.藜麦的用量可根据个人喜欢调整,喜欢浓稠的多加一些;

  2.藜麦易熟,煮15分钟左右,颜色透明即可,煮久会影响口感;

  3.可以使用椰奶代替椰粉和牛奶,口味瘨痫病发作时怎么办更佳;

  4.糖的用量视个人口味添加即可。

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