粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 海鱼的做法大全 > 正文内容

肠胃需要这样的休息:蛋香烤杂蔬

来源:粤菜菜谱   时间: 2019-12-31

导读:我们家是典型的肉食主义+重口味。但也真是明显觉得,吃肉过多肠胃负担重。而且看着自己渐粗的‘腰肢’,所以还是来一些素食主打的东西清清肠胃。尤其是在晚餐的时候最明显,多吃点蔬菜总是让人身体轻盈。把蔬菜烤到水份蒸发一部分微微发焦的时候,打入调过味的蛋液,稍一烤至凝固,无需烤的太过。鲜香无比。<武汉癫痫病治疗比较好医院/font>

蛋香烤杂蔬(2人份)

原料:10个月大的宝宝癫痫能治愈吗

西兰花一朵、紫甘蓝一小块、黄西葫半个、大蒜3瓣、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐、黑胡椒粉、干罗勒碎。

做法:

<癫痫病治疗的好医院p>1、蔬菜洗净切小块,沥干。大蒜放入乐葵料理碗中。

2、放入蔬菜,淋上橄榄油,颠动料理碗,使得均匀,然后扣好。

3、入烤箱。220度,烤15分武汉找专治癫痫病的医院钟,至蔬菜表面有点微焦时取出打开,倒入提前加入盐,黑胡椒粉打匀的蛋液(蛋液的多少取决于蔬菜的多少,尽量使得蛋液稍覆盖住蔬菜),撒上罗勒碎,无需扣上,直接放入烤箱继续烤8-10分钟,至蛋液凝固即可。

© ys.tcjfb.com  粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号