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凉变寒 · 秋近冬

来源:粤菜菜谱   时间: 2020-05-23

凉变寒· 秋近冬
10月8日 农历八月十九 星期日
10:22 寒露
24节气中的第17个节气
秋季的第5个节气~
九月节,露气寒冷,将凝结也。。。

“寒寒树栖鸦,露露水中花。
天高昼湖北癫痫病去哪治暖夜来凉,草木萧疏梧落黄。”

寒露养生:
1.衣
俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。
2.食癫痫病哪家医院能治好> 寒露时节养生保健,“防燥”至关重要。饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。
3.住
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干陕西治疗癫痫医院哪家好燥时,感冒病毒的致病力增强,应合理安排日常起居,尤其对于老年人的身体健康,更是至关重要。宜早睡早起,保证睡眠充足,经常打开门窗,保证室内空气新鲜。
4.行
寒露时节,到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾,避免诱武汉哪能治癫痫.癫痫治疗到这里发慢性呼吸道疾病。同时登高远眺也是一种很好的方法,可以陶冶情操,通过与自然的接触缓解压力,放松自己。

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