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夏季多吃瓜多吃豆解暑夏季

来源:粤菜菜谱   时间: 2020-09-16

  暴雨过后就是炎炎夏季了,就算外面下着大暴雨,却总人感觉无风闷热,挥汗如珠。在闷闷的夏季饮食该做何调整呢?告诉你吧,大量吃瓜、吃豆、吃苦的黄金季节到来了。广州市中医药大学附属第一卫防科主任陈瑞芳、广医三院中医济宁癫痫患者去哪家医院好科副主任医师幸宇坚都传授了一些度夏美招。

  吃的标准:瓜类都可以多吃

  推荐:苦瓜

  初山东哪个癫痫病医院好夏给你推荐一种度夏廉价又下火的好菜——苦瓜。

  不信你试试,苦瓜虽一年四季都有,但此时的味道最好,价格也最便宜。最重要的是,它清暑明目、除热解毒,最适合夏天食用了。这就是俗语所说的“夏日吃苦胜似进补癫痫病贵州哪家治的好”。

  而进入盛夏,冬瓜上市,那是吃冬瓜最好。

  推荐:西瓜皮

  西瓜水分多,也富含维他命B、C,是营养广东癫痫病医院成分极佳的水果,而且,西瓜在中医理论上都属寒性,夏季多吃,正好达到消暑、清凉、解渴作用。

  尤其,西瓜红(黄)色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果,甚至能切丝入菜、煮汤。

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