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如何泡脚最养生?保健专家教您泡脚的最佳时间和方法(2)健康小常识四季养生

来源:粤菜菜谱   时间: 2020-11-12

  哪些人不能泡脚

  身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

癫痫失神发作治疗ng>  泡脚水都能加点啥

  泡脚时的热刺激会使足部微循环加快,使得水中的有效成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,达到更好的保健作用。

  盐泡:加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便的效果。

  姜泡:加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。

  酒泡:加入一瓶米酒,或用其他酒类,可癫痫病是不是无药可救了促进血液循环。

  柠檬泡:加入两片柠檬,可顺气提神,预防。

  醋泡:加入3大匙的白醋,可滋润皮肤。

  怎样算是泡好了

  泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了,说明经络上下贯通了,这也是青少年癫痫怎么形成的证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。

  泡脚后按摩效果更佳

  泡完脚之后,可以自己按摩脚部,达到不同的保健效果。

  推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热两岁宝宝睡觉抽搐为止。功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

  压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。功效:此方法对头晕眼花、严重者有帮助。

  刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。功效:对前列腺等疾病有一定帮助。

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