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肠道大堵车,便秘红灯闪不停! - 家庭医生在线减肥频道

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-01-14

交通堵了是闹心,身体堵了就要闹病了,中医上讲:不通则痛,通则不痛。可见身体各部位只有畅通了,才能免除疾病困扰,保证身体健康。肠道是人体最易堵塞的地方,相信大家都有过经历,所以关爱肠道健康很重要,避免肠道大堵车,一旦发现便秘红灯闪不停,就要及时调理了。

对于便秘问题,如果症状较轻,大家平时生活中可以通过以下方法进行治疗调理:

1、多喝水:根据一般经验,要达到均衡的饮水量,人体最好每天喝6-8杯水,如果是在锻炼或热天郑州哪里治癫痫大量的情况下就需要多补充一些。

2、多吃水果、蔬菜:选择多种水果和蔬菜,包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜等。需要注意的是,尽量食用完整的水果而不要只喝果汁。例如,一杯橙汁只提供0.1克纤维,而一个橙子却能提供2.9克纤维。

3、每天吃大约170克的谷类食物:这是除去五份水果蔬菜之外的食物。谷物产品包括麦片、面包和淀粉类蔬菜(如玉米、绿豆、土豆和利马豆)。

癫痫去哪治疗>4、减少摄入精细食物:从精加工麦片转为全麦麦片,从精心烹制的蔬菜转为较少烹调的蔬菜,并以全麦制品代替精面制品。

其实生活中,只要稍微调整您的生活方式和饮食习惯,您就可能远离便秘,拥有健康肠道,。但如果便秘问题反复无常,长期不能解决,大家就要及早到医院检查了,要通过医生诊断进行根治性治疗。同时在医生指导下服用通便药物,首荟通便胶囊就是良好的针对性通便药物。

首荟通便胶囊作为通便排毒、减肥降脂的国家专利组方,全方由8味药材而成,原材料均选用道地药材,包括人参、阿胶、何首乌等名贵中药。首荟通便胶囊具有泻浊通便、养阴益气的功效,能有效促进榆林癫痫病医院排名患者的胃肠道蠕动和腺体分泌,全面改善便秘症状,提高排便质量,疗效好。

日常养成良好生活、饮食习惯,让肠道疏通,避免堵塞,从此畅通无阻,绿灯常行,健康常在!

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(责任编辑:张嘉琳 )

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