粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 黄鱼汤的家常做法 > 正文内容

吃草莓有什么好处首页业界动态亲子首页

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-03-31

  冬季是适合吃草莓的季节,草莓的个头又大又鲜红,而且吃上去味道也不错。草莓是一种比较受欢迎的水果,而且许多奶茶店也用草莓作为奶茶的原料。吃草莓有什么好处?下面我们一起来看看吧!

  1、补血益气

  草莓味甘、酸,无毒,入脾、胃、肺经,具有很好的润肺生津,健脾消暑,清热止渴,解酒利尿等多种功效,尤其是铁元素含量较高,有很好的补血造血功能。

  2、防癌抗癌

早起婴儿型癫痫性脑病是什么原因导致的

  草莓中含有大量的鞣酸和花青素,鞣酸在胃肠道内能吸收食物中的致癌成分,促使它们排出体外,花青素被誉为第七大营养素,具有强效的抗氧化性,能帮助清除体内的自由基,抑制癌细胞的出现和增殖,有很好的抑癌抗癌作用。

  3、延缓衰老

  草莓中含有花青素、维生素C、维生素A等多种抗氧化成分,能帮助机体清除体内的自由基,缓解脏器和皮肤的衰老。

  4、明目保肝

甘肃看癫痫哪个医院

  草莓中有很高的维生素A的含量。而且它还含有了花青素和维生素C,能够保证维生素A很好的被肝脏和眼睛利用,增强身体肝脏和眼睛的功能。所以草莓还有着保肝名目的效果。

  一、鲜榨草莓汁,准备50克草莓和少许的白糖,将草莓洗干净后,和白糖一起放入果汁机内,约一百毫升的水。搅拌2到3分钟就可以了。每天早上中午晚饭之前喝一杯。睡觉之前也可以再喝一杯。 草莓汁有清凉消脂减小腹的作用,是很多想减小腹的人群,是最合适陕西哪里能治小儿癫痫的饮品。

  二、草莓优酪乳果汁。准备草莓一百克。优酸乳两杯柠檬两个蜂蜜冰块适量。将草莓洗干净,柠檬去皮。一起放入果汁机中榨汁。将榨好的汁和优酸乳混合在一起。倒入杯中加入蜂蜜和冰块就可以饮用了。草莓中含有很高的维生素c,有助于美白皮肤,有35可以清理肠道,蜂蜜和柠檬也有润肤的功效,长期饮用这种果汁。既能帮我们保持苗条的身材,又能养颜美白润肤。

  三、草莓牛奶燕麦粥。准备草莓五个,燕麦片25克西安市第九医院癫痫科怎么样,鲜牛奶一百克,蜂蜜五克。在锅中加入150克的水,燕麦倒入锅中,大火煮开后,然后转成小火煮熟。倒入牛奶,蜂蜜。将其搅拌均匀后将洗干净的草莓放入就可以吃了。草莓牛奶燕麦粥具有改善血液循环,纤体美颜,预防骨质疏松,防治贫血的良好作用。

  总之,草莓含有丰富的果胶和膳食纤维,果胶在人体内不易被消化吸收,但它能刺激肠壁,增加消化液的分泌,加强肠道作用,能够很好的帮助消化和排便,从而达到减肥效果。

推荐阅读
本类最新

© ys.tcjfb.com  粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号