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小孩子吃什么预防流感首页业界动态亲子首页

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-03-31

  在照顾小孩的时候,会发现他们很容易感冒,因为孩子的免疫能力是比较差的,肌肤的抗菌作用也没有成人那么完善,所以在换季的时候,最容易着凉发烧,一些流感也会在小孩身上爆发,那么小孩子吃什么预防流感呢?

  1、富含维生素a的食物:深绿色和橙黄色的蔬菜水果含有的维生素a非常丰富,这种营养物质可以帮助孩子增强身体的抗病能力,对预防流感是很有帮助的,而且它还可以促进肺部的新城代谢,所以家长应该都给孩孩子轻微癫痫病的表现子吃菠菜、西兰花、莴笋、蒜苗、香蕉、橘子、芒果、桃子等食物。

  2、酸奶补充优质活菌酸:优质活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作,这一点已经得到医学界和营养界的公认。作为补水饮料,绿茶、花茶、菊花茶等都是好选择。每天喝2至3小杯酸奶即可,最好选择新鲜上架的原味酸奶。

  3、富含优质蛋白的食物:蛋白质是增强人体免疫能力的关键营养元素。如果一个人摄入的蛋白质不足,就很容易会患上各癫痫病需要复查吗种疾病,所以家长应该多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物,如奶类、蛋类、鱼虾、瘦肉和豆制品。其中牛奶、鸡蛋含有的蛋白质是最好的,家长应该让孩子每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋。

  4、多吃含锌丰富的食物:如果孩子缺锌就很容易会患上感冒,增加锌元素的摄入可以提高孩子的免疫力,所以家长应该多给孩子吃一些富含锌的食物,如牡蛎、全谷物、动物肝脏、鱼类、蛋类、黑芝麻、牛肉、花生等等。

  1、流癫痫病北京哪里看好感患者建议选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

  2、流感患者饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

  3、流感患者应保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

  4、流感患者癫痫病发作发疯怎么办应多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

  宝宝患了流感以后是适宜饮用汤类、喝米粥、吃蛋羹以及喝热牛奶等这些容易消化的食物。饮食要清淡油少为主,在可以使人体营养的需求得到满足的同时,也可使食欲增进。水也要多喝,要保障体内不缺失水份。喝多点带酸味的果汁也可以的,如山楂汁和猕猴桃汁等等,这些都是可以增进食欲的。

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