粤菜菜谱

您现在的位置: 首页 > 肉末茄子的做法 > 正文内容

提肛运动能治疗遗精吗首页业界动态亲子首页

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-03-31

  遗精对于青春期之后的男性朋友来说是一件特别正常的事情,但是如果是频繁的遗精就需要引起注意了,平时需要多运动,提高身体的体质,比如提肛运动等等,那么你知道提肛运动能治疗遗精吗?下面我们就来看看问题的答案吧。

  可以。静立半蹲站桩法:挺胸直腰,屈膝做1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,目视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟西安中际脑病医院口碑好不好后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定,每天早晚各做一次,随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。仰卧收腹臂腿上举法:取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。提肛运动法:坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每遍可收缩48~合肥哪家医院治癫痫,中医院怎么样64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去可有效治疗遗精。

  男性长期坚持提肛动作,能够增强勃起的力度以及控制射精及射精的力量,对于改善频繁的遗精效果还是比较好的,但是要注意需要长期坚持才能奏效的。另外如果遗精现象严重的话,单纯依靠提肛运动改善效果有限,需要及时的就医检查治疗。想通过提肛运动来改善遗精,不是几次就能见效的,需要循序渐进的长期坚持才能有良好的效果,通常是需武汉哪个医院的癫痫病好要坚持1-3个月,具体时间因为个人情况不同有差异。

  男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的,因为在收缩肛门的时候,阴茎也会像托弓一样的提起来,如果能够坚持锻炼,就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强,这样就可以延长自己的性生活,而且自己射精的时候会更有力度,也有助于让女性尽快的受孕。进行提肛运动的时候,就是像中断排尿一样的,让肛门向上用力收缩,这种运动可以随时随地的做。

  经常提肛可以活血祛淤天津癫痫病医院怎么样,消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。经常提肛可保护前列腺。男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉,以及神经、血管,各器官组织之循环代谢活跃起来,达到缓解前列腺肿大及炎症的作用,对改善排尿困难具有良效。

推荐阅读
本类最新

© ys.tcjfb.com  粤菜菜谱    版权所有  京ICP备12007688号