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马川惠医师健康讲座(一百)《秋季养生粥养生咨询网—

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-09-10

  干燥的,会人体出现口干、咳嗽、皮肤干燥粗糙等现象,这个时候就需要喝些滋阴润燥的粥,百合粥是不二之选。其实,百合粥的做法有,由于时间关系只为提个建议,百合粥的做法。

  秋季由于气候干燥,空气中缺乏水江西癫痫病医院哪家治的好分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品。

  百合味甘微苦,性平,其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细癫痫哪个医院看的好?胞增生有一定的疗效。

  百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅口,而且安神,有助于睡眠;还以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。

  做法:百合剥皮,去须,切碎,再与糯米同入沙锅,煮至米烂粥稠,加冰糖即成。

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  另外在基础上可以根据的爱好和体质需求加减其他的食材,比如大米、小米、高粱米、杏仁、银耳、川贝、莲子、薏米、绿豆等等。

  马川惠毕业于首都大学中药学院,有近20年的行业经验。有4年专业的心理咨询辅导,多年的儿童营养咨询。她是中国第一河北哪个医院治癫病好批高级营养师和管理师,是既懂临床又懂营养学的中医,多年来负责总政军级干部的保健和养生。马大夫对现代都市人由于不良方式导致的各种慢性病和疑难杂症独到的见解和治疗方案!正在事世界沿的非药物干扰疗法治疗各种慢性病及癌症肿瘤的和治疗,并取得了显著成果!

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