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如何从清晨和夜间的“勃起”看男性性功能?

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-09-11

  阴茎并不是只有受到性刺激时才会勃起,一般在早晨或者夜间会出现自然勃起的情况,可通过阴茎的自然勃起看出男性的性能力。

  如何从清晨和夜间的“勃起”看男性性功能?

  1、晨勃

  青春期后男性开始出现晨勃,这属于正常的生理现象。引起晨勃的原因有两种,一种是夜间排尿哈尔滨医院癫痫康复中心次数少,从而让膀胱处于充盈状态,升高了膀胱里面的压力。另一种是因为到了早晨血液里面的雄性激素达到了巅峰值,从而刺激阴茎勃起。另外,不良的睡眠姿势、做了性梦或者受到了床上用品的刺激,也会让阴茎出现反射性的勃起。晨勃可以观察男性的性能力以及健康状态,每个月有1~2次的晨勃属于正常现象,说明性功能比较强,若是每个月超过了5次就要引起警惕了。

  2、夜间勃起

  一部分男性睡着之后,阴茎会出现自发性的勃起,这主要和癫痫病医院怎么样治疗的年龄、体质以及性功能有很大的关系,对于年轻的男性来说,每天晚上会有7~8次的阴茎勃起。随着年龄的增长,阴茎勃起的次数会慢慢减少。当性功能下降或者出现性功能障碍时,阴茎勃起的次数就会减少或者消失。可以说夜间勃起是诊断病理性阳痿的重要指标,若是阳痿患者仍然有夜间勃起,这是功能性的阳痿,若是没有夜间勃起这属于病理性的阳痿。到了晚上是睾丸制造和分泌性激素的旺盛时期,雄性激素水平升高时会引起阴茎夜间勃起。夜间植物神经功能比较活跃,阴茎会通过勃起的方式来维护自身和修复其功能。

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  1、多运动

  男性至少也有30分钟的快步走时间,能增加下半身的血液循环,提高了阴茎和下肢的供血以及神经反射功能,同时也提高了心肺功能。另外,也可以坚持蹲马步,能够让骨盆周围肌肉和脊柱得到锻炼,提高了阴茎的勃起能力,让睾丸得到活动,改善了局部供血。

  2、合理的补充维生素

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  补充维生素a能够促进蛋白质的合成,补充维生素e能够调节性腺功能,延长了精子寿命。可多吃富含维生素a丰富的动物肝脏,鱼肝油胡萝卜以及奶制品。另外,也应该多吃富含维生素b12比较丰富的奶制品、动物肝脏和鱼类等,能增强性功能,增加红细胞的数量,改善精液质量。

  温馨提示

  男性应该多吃富含锌以及镁比较丰富的牛肉牡蛎,火鸡、海产品豆类以及香蕉等能够维持男性性功能,增强精子的活力。

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