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突然抽筋是怎么回事呢?

来源:粤菜菜谱   时间: 2021-11-08

抽筋是日常当中很常见的一种现象,一些人在游泳或者是爬山的时候都面临过腿抽筋的问题。但是很多人对于引起腿抽筋的原因并不是特别了解,其实引起腿抽筋的原因是多样的。而且及时做好措施来缓解腿抽筋也是非常有必要的,下面就让小编给大家分享一些关于腿抽筋的知识吧。

引起原因

高热、咸阳癫痫专科医院癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌

引起腿脚抽筋的常见原因:

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处儿童羊角风医院于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,引发儿童癫痫病有哪些睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

预防方法

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构青海癫痫病最好的医院造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

一些会在半夜里抽筋的人大多是不良睡觉习惯导致的,尤其是一些喜欢睡觉的时候把被子捂得紧紧的人,其实只要稍微拉松被褥,抽筋的情况就能够得到预防了。因为杯子捂得过紧会使得被子压住足部,从而引起腿部痉挛的情况。

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